妊活 【8周期目】我が家の新習慣！筋トレはじめました！
instagramのアーカイブ投稿です。8周期目 D11 タイミング祭開催中です。旦那さんからの提案で、今週から筋トレタイムを火曜日・木曜日・土曜日に設けることになりました。毎日はしなくていいから、地道に続けようということで週３設定。１日５...
2020-02
妊活 
妊活 【8周期目】寝るときの着込み方で高温期と低温期のメリハリをつけてみた
instagramのアーカイブ投稿です。8周期目 D9 ぼちぼちタイミング祭スタート予定です。今週期の低温期はしっかり体温を下げることを意識して、足すのではなく引く戦法で寝るときにいろいろ温活のために着込んでいたものを脱ぎ捨てました。布団が...
妊活 【妊活】楽しく美味しく葉酸を摂取しよう！いちご狩りに行ってきました！【8周期目】
Instagramのアーカイブ投稿です。いちごが美味しい季節ですね！いちごは妊活している人にはぴったりの栄養素が詰まっているので、旬の今こそ食べたいところです。いちご100g中には90μgの葉酸が含まれていると言われているし、ビタミンCや抗...
妊活 【８周期目】低温期の体温調整について
Instagramのアーカイブ投稿です。今回の投稿結構振り切った内容になっていますが、即効性があったので低温期に体温が下がらなくて悩んでいる方は試してみてもらいたいです。鍼灸院で低温期に体温が下がらないことを相談した際にいただいた答えです。...
妊活 【７周期】７周期目に取り組んだことまとめ。
Instagramアーカイブ投稿です。７周期目に取り組んだまとめです。今周期は継続にやっている妊活の取り組みはしっかり続けられました。８周期目も引き続き頑張ろうと思います。最近気にするようになったのは、栄養バランスについて。鍼灸院でも少し栄...
妊活 【7周期目】D22 はやくも不正出血？
Instagramのアーカイブ投稿です。2019.03.16 D22昨日からティッシュに付く程度の茶オリが出現中です。もやもや。高温期も10日目。検索するとどっちもどっち。期待と不安でそわそわします。前回の周期は23日目にガクッと体温が下が...
妊活 【7周期目】悪夢
Instagramのアーカイブ投稿です。結果として、7周期目もリセットしました。悪夢で夜中に目が冷めてそのまま朝を迎え…。夕方には鮮血が出てきて生理確定でした。今周期は期待と不安で精神状態がぐちゃぐちゃでした。タイミングも取れていたし、何が...
妊活 【７周期目】父から送られてきたホワイトデーのお返しにびっくり！
Instagramアーカイブ投稿です。7周期目、D２０です。そわそわする時期なので、気分転換にホワイトデーのお話です。2019年は、旦那さんと、お義父さん、実父にバレンタインを贈りました。ホワイトデーにそのお返しをそれぞれいただいたわけです...
妊活 【７周期目】自宅でのセルフお灸習慣
Instagramのアーカイブ投稿です。自分用の備忘録です。毎日お灸している場所をまとめました。主に冷え対策と、消化器系の調子を整えてくれるツボが中心です。背中は旦那さんがはやく帰ってこれた日に手伝ってもらっています。ふりかえり妊娠した今で...
妊活 【7周期目】旦那さんのパンツをトランクスに切り替えました！
Instagramのアーカイブ投稿です。旦那さんのパンツをボクサーパンツからトランクスに徐々に切り替えはじめました。昔はボクサーがかっこいい意識みたいなものが男女問わずあったから、トランクスに切り替えることに最初抵抗を持つ方も多いと思います...