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【7周期】7周期目に取り組んだことまとめ。

妊活
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Instagramアーカイブ投稿です。

7周期目に取り組んだまとめです。
今周期は継続にやっている妊活の取り組みはしっかり続けられました。8周期目も引き続き頑張ろうと思います。

最近気にするようになったのは、栄養バランスについて。
鍼灸院でも少し栄養バランスのアドバイスを受けており、食生活についてもいろいろ調べているところです。

とりあえず、タンパク質中心&魚料理を夕飯に増やすよう意識し始めました。
栄養学についても少し勉強しようと思っているので、本とか買ってみようかな。栄養学を知っていれば子どもが産まれてからもためになるどうし、今からしっかり基本を知りたいなと思います。

ふりかえり

7周期目頃から結構ストイックモードに入っていて、やれることはやれる限りやってみようって感じだったと思います。

ちなみに、栄養学については2冊本を買ってみました。
1冊目はこちら。とても基本的なことだけど、それぞれの栄養素について役割を知ることができてよかったです。

もう一冊はこちら。
ついついやりがちな調理法ばかりで、気をつけなきゃなぁと思いました。笑

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